ヨガの8段階は「しない」ことから始まる

 

前回紹介したヨガの8段階は

していけないことから始まります。

 

何かを「する」のまえに「しないこと」を実行する。

 

いいことをするよりもまず悪いことをしない。

自らが発することは何らかの形で自分へ返ってくるので、悪いことをしなければ自分へ苦しみが返ってくることもない。

ということだとか。

 

《日常では》

日々タスクに追われる現代。さらに、「するべきこと」の合間に「したいこと」まで詰め込んでしまう。。。

『しないこと』を優先させる日があってもいいかも。

 

私も予定を詰め込む癖があるので、

「何もしない」という予定を書き込む時がありますw

その日は本当に、何もしません！

夜テレビを見ることも減らしました。

なのでドラマの話題は毎回ついていけていません(・∀・)

 

体にいいことをしたり、いいものをたくさんとることも大事ですが、よくないものや習慣をやめることからはじめてみるのも必要ですね。

 

 

 

2019／07／08