意識次第

あと1秒吐き出してから
大きく吸ってゆっくり吐けば立派な呼吸

マイナスイメージのため息が
プラスイメージの深呼吸に変化

マイナスとプラスで結果フラットに
プラスにならなくてもフラットでいい

ため息もでないぐらい常に呼吸が浅い時は
頑張りすぎかもしれないですね🍀

ため息と呼吸
マイナスとプラス
陰と陽
二つで一つ
どっちかがあるからもう一つもある

ため息つくな、ちがうこれは深呼吸

2020／01／17

each

make yoga everyday ヨガを日常に

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